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当前位置:首页 » 营养讲堂 » 紫薯吃了对眼睛好,微甜细腻的口感宝宝一定喜欢

薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,富含的维生素A可以保护宝宝的视力;山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。紫薯微甜的口味搭配山药细腻的口感,宝宝一定爱喝!

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开始做菜咯       




菜名:紫薯山药粥

月龄适合9M+宝宝

食材:紫薯50g、铁棍山药30g、兔米悠粥米20g

工具:菜刀、菜板、辅食机、一次性手套、煮锅、碗、勺子

制作步骤


1、兔米悠粥米浸泡半小时

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2、紫薯切小丁

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3、铁棍山药切小丁

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4、将泡好的兔米悠粥米、紫薯丁、山药丁一切放入锅中,加适量水

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5、小火熬煮30分钟,煮至软烂

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6、盛出即可

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食物营养解说—水果篇  

提子


提子富含葡萄糖、果糖等多种糖分,还含有维生素C、维生素E等多种维生素和矿物质,在给宝宝食用提子前最好去皮去籽,以免小月龄的宝宝误食造成肠胃不适。建议在宝宝满6月龄后再适时添加,注意不要提供整颗给宝宝。


适合月龄:6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。


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