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当前位置:首页 » 营养讲堂 » 营养讲堂 » 天热没胃口?这道粥鲜美爽滑,绝对把宝宝胃口勾起来!

今天用冬瓜做一道粥,它是典型的高钾低钠食材,含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素,搭配瘦肉,可以起到营养互补的作用。

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冬瓜瘦肉粥


 适合11以上的宝宝


食材


兔米悠粥米适量

冬瓜30g、

熟瘦肉30g

青菜30g


开始做辅食啦

步骤:

1、兔米悠粥米充分浸泡1小时

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2、浸泡后放入锅中,加入适量清水,大火煮开,中火煮至软烂

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3、青菜去梗留叶,青菜叶切碎

PS:菜梗纤维较多,小宝宝不建议添加

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4、冬瓜和熟瘦肉切小块,一起放入辅食机中,加入少许水搅打成泥

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5、等粥煮至粘稠后,倒入冬瓜瘦肉泥

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6、搅拌均匀后再煮10分钟

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7、最后加入青菜丝,再煮3分钟

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8、完成咯~

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