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兔粉们,好久不见,小编终于上线了,一起来看看小编今天给大家带来什么?

早餐要吃的营养,尤其是宝宝们,但有时侯他们会挑食,怎么办呢?别着急,和小编一起帮他们换个花样吧!

  

香煎蔬米饼(无油)

食材

米饭300g,鸡蛋2个,菠菜50g,洋葱15g,盐少许

步骤

1. 清洗干净的菠菜焯水捞出,洋葱切小丁备用

2. 将大米饭放入盆内,加入焯过水的菠菜,小丁洋葱,2个鸡蛋,最后加入少许盐将其

拌匀

3. 电饼档或不粘锅刷用小火煎,约3分钟就好了

4. 一款简单又营养的无油蔬米饼就做好了,再配上一碗米糊或粥和豆浆,好吃极了!

小贴士

只要是自己喜欢的蔬菜都可以加,玉米粒、水果丁都可以哦!

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